Cork Screw

Cork Screw [Корк скрю] — с англ. пробковый винт. При исполнении необходимо помнить, что ни в коем случае нельзя падать на колено. Опорой при падении должна являться противоположная нога и одноименная рука.

Исходное положение: II свободная позиция.

«Раз» — левая нога, сгибаясь в колене, зацепляется стопой с задней стороны колена правой ноги.

«Два» — правая нога сгибается, как бы подламывается. Происходит падение на левую ногу, правое колено остается немного навесу. Правая рука страхует падение и тоже ставится на пол.

«Три» — правой рукой происходит толчок для подъема тела. Левая нога начинает вытягиваться, а правая ставится стопой на пол. Начинается раскручивание скрещенных ног. Поворот происходит через левое плечо.

«Четыре» — исходное положение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.