Mary J Blige

Mary J Blige [Мэри Джэй Блайдж] — движение получило название в честь известной певицы R&B, соул и хип-хоп. В основе «кач» с работой диафрагмы (сжимание и разжимание). Акцент делается вверх на разжимание (грудь вперед).

Исходное положение: II свободная позиция ног.

«И» — корпус слегка наклоняется вправо-вперед.

«Раз» — «кач» вверх (разжимание грудной клетки). Руки разводятся в стороны.

«И» — корпус слегка наклоняется вправо-вперед.

«Два» — «кач» вверх (разжимание грудной клетки). Руки скрещиваются перед собой.

Далее движение повторяется в левую сторону.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.