Mary J Blige [Мэри Джэй Блайдж] — движение получило название в честь известной певицы R&B, соул и хип-хоп. В основе «кач» с работой диафрагмы (сжимание и разжимание). Акцент делается вверх на разжимание (грудь вперед).
Исходное положение: II свободная позиция ног.
«И» — корпус слегка наклоняется вправо-вперед.
«Раз» — «кач» вверх (разжимание грудной клетки). Руки разводятся в стороны.
«И» — корпус слегка наклоняется вправо-вперед.
«Два» — «кач» вверх (разжимание грудной клетки). Руки скрещиваются перед собой.
Далее движение повторяется в левую сторону.