LL Cool J [Эл Кул Джэй] — движение названо в честь известного рэпера. Основой движения является «кач» диафрагмой. Т.е. сжимание и разжимание мышц солнечного сплетения. Возможно исполнение одинарного «кача» и двойного (дубль) в одну сторону (в примере рассматривается одинарный «кач»). Вариации с руками не ограничены.
Исходное положение: II свободная позиция. Положение рук (для примера): за спиной, локти в стороны.
«Раз» — корпус разворачивается слегка вправо. Плечи и локти, с акцентом, подаются вперед, усиливая сжимание диафрагмы.
«И» — исходное положение.
«Два» — как на «Раз», только влево.
«И» — исходное положение.
Далее движение повторяется. При необходимости меняются положения рук, можно добавить шаги или движения ногами.