Releve

Releve ([релеве] с франц. подъем).
releveReleve – подъем на полупальцы на двух ногах в заданной позиции с последующим опусканием. Музыкальный размер при изучении движения 4/4. 2/4 – подъем и 2/4 – опускание. Развивает эластичность ступни, гибкость пальцев ног, силу и упругость мышц голеностопа. Подъем на полупальцы происходит за счет работы всех мышц ног. Плечи должны быть опущены. Ноги предельно выворотны в тазобедренных суставах, втянуты в коленях. Обе пятки одновременно отделяются от пола и так же опускаются.

Это движение позволяет  укрепить стопу в женском классе, чтоб подготовить ученицу к танцу на пальцах. Кроме того крепкая стопа облегчит овладение прыжками.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.